Curso - Taller: Manejo Eficiente del Estrés

Curso
Escolarizada
16 horas

Descripción

El estrés, la "Enfermedad de las Civilizaciones Modernas", se convierte en una de las primeras causas de mortandad y agotamiento: El impacto de los estímulos internos y externos en el cuerpo humano. 
La finalidad de este evento es lanzar una voz de humanismo y ampliar la información, así como el punto de visión sobre esta reacción endógena que puede afectar insidiosamente nuestra salud física y emocional, así como nuestro espíritu. Si alguna vez ha tenido un mal día de trabajo (¿Y Quién no?); entonces tiene una pista de lo negativo que puede resultar el agotamiento. 
En este curso aprenderá a utilizar las técnicas que transformen la presión, en productividad, aprenderá más acerca de usted mismo de manera divertida, a conocerse mejor, controlar el trabajo y la vida propia. 
Cuando uno sabe que puede controlar lo que sucede, la salud se preserva, las relaciones se vuelven más fructíferas y tienden a ser mejores.

Temario

Plan de estudios.

Módulo I. Significado del Estrés
  • Sus causas
  • Sus efectos
  • Síntomas de la conducta
  • Factores de estrés vital
  • Perfil de mi estrés
Módulo II. Competencia, Autoestima y Motivación
  • Auto diagnóstico
  • Factores
  • Aprender del Fracaso
  • Baja Autoestima
  • Autoestima Sana
  • Auto motivación

Módulo III. Estilo de vida
  • Personalidad/Enfermedad 
  • Competitivo
  • Agresivo
  • Apresurado
  • Impaciente
  • Inquieto
Módulo IV. Estrategias para controlar el estrés
  • Inteligencia Emocional
  • Las Emociones
  • ¿Para que las Emociones?
  • Las actitudes positivas
  • La asertividad
Módulo V. Rediseño y Plan de Vida
  • Ocuparse de uno mismo
  • El cuidado de la salud
  • Estrategias y acciones

Destinatarios

Perfil del Alumnado:

Este programa formativo está dirigido a:
  • Todas aquellas personas que estén bajo algún nivel de estrés en sus actividades diarias
  • Personas que deseen convertir la presión negativa en productividad inmediata.

Metodología

Modalidad: Escolarizada (presencial) y Abierta (Video .

Idiomas en los que se imparte

Español

Duración

Duración: 16 horas.

Objetivos

Al finalizar el evento, los participantes estarán en condiciones de aplicar las técnicas y estrategias para controlar las tensiones que son provocadas en el trabajo y en la misma vida, usando una metodología experimentada y confiable, con la finalidad de reducir el estrés en el trabajo y concentrarse conscientemente en las responsabilidades de su trabajo.

Objetivos específicos: 
  • Identificar los síntomas y factores básicos que le provoquen tensión en el trabajo
  • Identificar los tipos de tensión
  • Aplicar las técnicas que les permita reducir las tensiones negativas en el trabajo

Título obtenido

Diploma del curso

Lugar donde se imparte el curso

Cuauhtémoc - Ciudad de México
Curso - Taller: Manejo Eficiente del Estrés
MDC Consulting Group
Campus y sedes: MDC Consulting Group
MDC Consulting Group
Cuauhtémoc Ciudad de México (Distrito Federal)
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