Universidad de Guanajuato
Curso
Escolarizada
60 Horas
  • León (Guanajuato)
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Descripción

Descripcion:


Objetivo: El alumno aprenderá sobre una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. Esta disciplina busca el equilibrio interno y el desarrollo de estados mentales positivos a través de posturas físicas y mediante ejercicios de respiración, relajación y meditación.



Modalidad: Taller

Temario del curso

Contenido:
  • Historia y filosofía del yoga: (conceptos básicos)
  • Estructuración de una clase de yoga.
  • Posturas y sus beneficios (asanas)
  • Los ocho estadios o escalones del yoga (astanga)
  • Respiración y sus beneficios.
  • Bases de la nutrición.
Cadenas musculares y prevención de lesiones

Destinatarios:

Dirigido a: Público en general que tenga el deseo de mejorar su calidad de vida.

Metodología

Presencial.

Idiomas en los que se imparte

Español

Duración

60 horas.

Titulación obtenida

RECONOCIMIENTO OTORGADO: Reconocimiento.

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Yoga