Curso online de Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional ha tenido éxito como ejercicio entre los deportistas de profesionales y algunas personalidades famosas que practican a diario deporte dando a conocer los sorprendetes resultados de la práctica del entrenamiento funcional.

Curso Online entrenamiento funcional
Curso Online entrenamiento funcional Instituto IFIC

El entrenamiento funcional ofrece una gran diversidad de ejercicios y una disciplina para mejorar la fuerza y el acondicionamiento del cuerpo en zonas específicas.

La movilidad y actividad muscular es necesaria para disfrutar de una mejor calidad de vida. Con métodos de entrenamiento adecuados, el entrenamiento funcional se basa en lo más fundamental para nosotros: el movimiento del cuerpo en todos sus ángulos y posibilidades, teniendo en consideración los objetivos y/o lesiones del usuario. De ahí la gran importancia de conocer con este curso los ejercios funcionales para modelar y rehabilitar nuestro cuerpo

MODULO 1.- PROGRESION Y ORGANIZACIÓN

• Valorar la forma del individuo para el posterior trabajo
• Orden y progresión del entrenamiento funcional
• Progresión y evaluación a largo plazo

MODULO 2.- LOS EJERCICIOS FUNCIONALES

• Trabajo con Fitball
• Trabajo con BOSU
• Trabajo con TRX
• Trabajo con Balón medicinal
• Trabajo con Powerbag

MODULO 3.- APLICACIONDES DEL F.T.

• Valorar la capacidad motriz del individuo
• Creación de un plan de entrenamiento funcional
• Clasificación de los ejercicios

MODULO 4.- LOS TIPOS DE CARGAS

• Cómo dividimos las cargas
• La carga estática
• La carga dinámica

MODULO 5.- EJERCICIOS POR GRUPOS

• Brazo y antebrazo
• Deltoides
• Pectoral
• Espalda
• Piernas
• Glúteos
• Abdominales

Toda persona que realice ejercicio o que desee realizarlo y conocer sobre los ejercicios funcionales para mejorar la práctica de su deporte habitual.